ダイエットプログラム

健康的に美しく痩せる

ただ体重を減らすことがダイエットではありません。過度な食事制限をするダイエットは減量はできても筋肉まで落ちてしまい、精神的、肉体的に疲弊してしまいます。食事制限に偏ったダイエットは、やめた途端リバウンドしてしまう可能性が高いのもデメリットです。

MRGのダイエットプログラムは、体重に拘らず”見た目”にフォーカスしたボディメイクを行います。ボディメイクのプロフェショナルを競うコンテストであるフィジークの大会に出場しているトレーナーが、豊富な経験と知識でサポートします。

MRGのダイエットプログラムは、まずウエイトトレーニングで筋肉量を増やすところから始めます。

なぜ筋肉を増やす必要があるの?

・リバウンドを防止するため
・美しくメリハリのある身体をつくるため
・心も身体も元気で健康的になるため

増やした筋肉量を維持しつつ栄養を考えた食事管理で脂肪だけを削っていきます。摂取カロリーは制限しますが、栄養はバランス良く摂取しますので、肌のハリ艶が良くなったり元気がみなぎってきたりと以前より健康になったと感じる方が多いようです。

毎食の食事内容をLINEやメールで報告していただき、トレーナーが都度アドバイスしていきますので、意思の弱い方や一人では管理する自信のない方でも挫折することなく継続できます。

ボディメイクのプロフェショナルを競うフィジークの競技選手として活躍しているトレーナーが担当します!

 

ダイエットプログラム料金表

他社のダイエットコースは2か月で契約するところもあるようですが、短期間の突貫工事では十分に筋肉量を増やすことができずリバウンドのリスクが高まります。

筋肉量を増やすためにウエイトトレーニングを行いますが、たった数回のトレーニングでは筋肉は増えません。少なくとも2~3ヶ月の期間がかかります。

そのためMRGでは筋肉量を増やす期間と脂肪をカットしていく期間を期分けして5ヶ月かけてプログラムしています。

急いで身体を仕上げたい!という方向けに3ヶ月コースもご用意しております。3ヶ月コースは、筋肉量を増やすトレーニングを行いながら、大幅なカロリー制限を行うため、5ヶ月コースより精神的な負担は大きくなります。

ダイエットプログラム料金表
5ヶ月コース(20週間)
60分×週2回 全40回 276,000円
3ヶ月コース(12週間)
60分×週2回 全24回 164,000円

料金には
・トレーニング指導
・セッション時間外の食事指導
・サプリメント代
が料金に含まれています。

※ダイエットプログラムは、ダイエット専任トレーナーが担当するためご予約できる枠に限りがあります。完全プライベートジムのため、ご予約された時間は貸し切りとなっており

ご契約時に毎週〇曜日〇時~といった形で固定枠を決めさせていただきます。

ご予約可能枠:  水曜日 / 金曜日 / 日曜日
※詳細はお問合せください。

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