ダイエットトレーニング

健康的に美しく痩せる

ただ体重を減らすことがダイエットではありません。過度な食事制限をするダイエットは減量はできても筋肉まで落ちてしまい、精神的、肉体的に疲弊してしまいます。食事制限に偏ったダイエットは、やめた途端リバウンドしてしまう可能性が高いのもデメリットです。

MRGのダイエットプログラムは、ただ痩せるのではなく『真の健康』を手に入れていただくことを目的としています。

目標体重を達成することも一つの目的ではありますが、本当の目的は『健康に暮らすこと』ではないでしょうか?
怪我なく病気なく、生涯健康に暮らして欲しい・・・そんな思いで食事と運動を習慣化していただくための指導をしております。

MRGのダイエットプログラムは、まずウエイトトレーニングで筋肉量を増やすところから始めます。

なぜ筋肉を増やす必要があるの?
  • リバウンドを防止するため
  • 美しくメリハリのある身体をつくるため
  • 心も身体も元気で健康的になるため

増やした筋肉量を維持しつつ栄養を考えた食事管理で脂肪だけを削っていきます。摂取カロリーは制限しますが、栄養はバランス良く摂取しますので、肌のハリ艶が良くなったり元気がみなぎってきたりと以前より健康になったと感じる方が多いようです。

毎食の食事内容をLINEやメールで報告していただき、トレーナーが都度アドバイスしていきますので、意思の弱い方や一人では管理する自信のない方でも挫折することなく継続できます。

ボディメイクのプロフェショナルを競うフィジークの競技選手として活躍しているトレーナーが食事指導を監修しています!

【担当トレーナーから一言】

健康的に美しい身体へ導くため、全力でサポートいたします。個々の体力レベルに合わせて指導していきますで、運動が苦手な方でも安心してスタートしていただけます。結果を出すために本気で指導いたします!本気で身体を変える”覚悟”を決めてお越しください♪

ダイエットトレーニング料金表

筋肉量を増やすためにウエイトトレーニングを行いますが、たった数回のトレーニングでは筋肉は増えません。少なくとも2~3ヶ月の期間がかかります。

他社のダイエットコースは2か月で契約するところもあるようですが、短期間の突貫工事では十分に筋肉量を増やすことができずリバウンドのリスクが高まります。

また、1か月で体重の5%以上を落としてしまうと身体が飢餓状態だと認識してしまい、減量が停滞し食事制限をしても体重が落ちなくなることがあります。

MRGでは筋肉量をしっかり増やしながら、スローペースで減量することが真の健康への近道だと考えています。

ダイエットトレーニング料金表
5ヶ月コース(20週間)
60分×週2回 全40回 324,500円
3ヶ月コース(12週間)
60分×週2回 全24回 228,500円

※税抜価格です。
※オンラインダイエットトレーニングも同価格となります。

料金には

  • トレーニング指導
  • セッション時間外の食事指導
  • サプリメント代

が料金に含まれています。

※結果には個人差がありますので、効果を保証するものではありません。科学に基づきアドバイスさせていただきます。

※ダイエットトレーニングは、ご予約できる枠に限りがあります。空き状況に関しましては、お問合せください。完全プライベートジムのため、ご予約された時間は貸し切りとなっており、ご契約時に毎週〇曜日〇時~といった形で固定枠を決めさせていただきます。

ご予約可能枠についての詳細は、お問合せください。

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