健康体づくりの専門家が
ダイエットトレーニング
オンライン対応可
健康増進トレーニング
のお手伝いをさせていただきます！
自宅でできるオンラインダイエットトレーニング
コロナ禍でジムに通うことが不安な方向けに、ダイエットトレーニングに限りオンライン対応も行っております。
ZOOMを使った６０分×週２回のオンラインパーソナルトレーニングに加え、
LINEで毎食の食事管理を行います。
自宅にいながら正しい食事と運動習慣を身につけていただき、健康へと導いていきます。
ＭＲＧってどんなところ？
住宅街にひっそりとある、完全個室の隠れ家パーソナルトレーニングジムです。
１枠１名様のみご予約可能となっておりますので、人目を気にせず誰にも会うことなくリラックスして通うことができます。
フィットネスクラブや公共施設と違い、トレーニング中の周りの目や雑音が気にならず集中して取り組めるため質の高いトレーニングができます。
また、自分の意志で通うフィットネスクラブや公共施設は、仕事が忙しい、今日は飲み会に誘われたなど様々な理由をつけてしまいがちで、いつの間にか運動の優先順位が下がってしまう・・・という方がたくさんいらっしゃいます。
一方、パーソナルトレーニングはトレーナーと約束を交わしますので、簡単には休みにくく、いつの間にか運動が習慣化されていきます。
自己流トレーニングや食事制限で遠回りするよりも「安全で的確な指導」「継続しやすい」パーソナルトレーニングは、最短距離で身体を変化させやすいのです。
トレーニング時間は完全貸切のため、不特定多数との接触を避けることができます。
１セッション毎に消毒、換気を行い衛生管理をしています。
コロナ禍で運動する機会が減ってしまった方、フィットネスクラブや公共施設での密を避けたい方に安心してご利用いただけます。
感染リスクをできる限り防ぎながら安心して体を動かすことができる環境が整っています。
指導するトレーナーが米国ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナーであり、更に治療の専門家である国家資格（鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師）保有者、日本肥満予防協会認定JOPHダイエットアドバイザー、ボディメイクのプロフェショナルを競うフィジークの競技選手として活躍しているトレーナーが在籍しています。
日本では、法律が整備されていないため無資格でもパーソナルトレーナーとして活動することができてしまいます。
しかしトレーニング指導は人の身体に関わることですから、身体に関する知識や適切な指導法を熟知していないとお客様を危険にさらしてしまう可能性があります。
ＭＲＧでは、お客様に安全にかつ最短距離で効果を感じていただくために正しい知識を持った米国ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー、日本肥満予防健康協会認定JOPHダイエットアドバイザー、鍼師、灸師、あん摩マッサージ指圧師が指導しています。
ストレングス＆コンディショニングという「基礎体力向上を目的とするトレーニングの原理原則や方法論」を用いて「人間として当たり前の身体機能を正しく使える身体を目指す」という考えをモットーにトレーニング指導を行っています。
筋肉を鍛えることは、心身ともに健康で過ごすために誰にとっても必要なものです。
マンツーマンで個々に合わせた適切な指導が受けられるパーソナルトレーニングが、もっと身近になってほしい！！という思いで活動しています。
お客様に還元できる「知識、指導スキル」は常に磨き続け、抑えられるコスト（テナント料、広告費等）を削ることで、相場より低価格の料金設定でありながらプロフェッショナルな指導を提供することができています。
痛みのストレスから解放されよう
あちこちに痛みをかかえながら生活していませんか？
関節や筋肉が痛む原因は、使いすぎて凝り固まってしまった筋肉と、その反対に弱ってしまった筋肉による筋力のアンバランスによって引き起こされます。
１００歳まで生きることが当然とされつつある時代を迎えようとしている中、最期の時まで自立した生活を送るためには、筋肉を鍛え続けることが必要不可欠です。
痛まない身体を手に入れたい方、最期まで自分の足で歩いて幸せに暮らしたい方に健康増進トレーニングをおススメいたします。
※結果には個人差がありますので、効果を保証するものではありません。科学に基づきアドバイスさせていただきます。
健康的に美しく痩せる
ただ体重を減らすことがダイエットではありません。
過度な食事制限をするダイエットは減量はできても筋肉まで落ちてしまい、精神的、肉体的に疲弊してしまいます。
食事制限に偏ったダイエットは、やめた途端リバウンドしてしまう可能性が高いのもデメリットです。
ＭＲＧのダイエットプログラムは、ただ痩せるのではなく『真の健康』を手に入れていただくことを目的としています。
目標体重を達成することも一つの目的ではありますが、本当の目的は『健康に暮らすこと』ではないでしょうか？
怪我なく病気なく、生涯健康に暮らして欲しい・・・そんな思いで食事と運動を習慣化していただくための指導をしております。
ＭＲＧのダイエットプログラムは、まずウエイトトレーニングで筋肉量を増やすところから始めます。
リバウンドを防止するため
美しくメリハリのある身体をつくるため
心も身体も元気で健康的になるため
増やした筋肉量を維持しつつ栄養を考えた食事管理で脂肪だけを削っていきます。
摂取カロリーは制限しますが、栄養はバランス良く摂取しますので、肌のハリ艶が良くなったり元気がみなぎってきたりと以前より健康になったと感じる方が多いようです。
毎食の食事内容をＬＩＮＥやメールで報告していただき、トレーナーが都度アドバイスしていきますので、意思の弱い方や一人では管理する自信のない方でも挫折することなく継続できます。
ボディメイクのプロフェショナルを競うフィジークの競技選手として活躍しているトレーナーが監修したプログラムです！
※結果には個人差がありますので、効果を保証するものではありません。科学に基づきアドバイスさせていただきます。
【担当トレーナーから一言】健康的に美しい身体へ導くため、全力でサポートいたします。個々の体力レベルに合わせて指導していきますで、運動が苦手な方でも安心してスタートしていただけます。結果を出すために本気で指導いたします！本気で身体を変える”覚悟”を決めてお越しください♪
お客様の声
パーソナルトレーニングを継続されているお客様が感じていること、得られたトレーニング効果などを紹介します。お客様の生の声を是非参考になさってください。
ＭＲＧが提供するサービス内容
最期まで自分の足で歩き一生健康で過ごすために
美しく魅力あふれるボディで自分に自信をつけ心身ともに健康であり続けるために
MRGのパーソナルトレーニングは、皆様のQOL向上のためのプログラムです！
体験トレーニング
続けられるか不安な方や、一度試してみたい方向けに体験もご用意しております！
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