スポーツにおける怪我の予防
大切なのはスポーツ動作で最も発生しやすい怪我を予防することと、次に競技動作のパフォーマンスを上げることです。
プロアマ問わずスポーツは同じ動作の繰り返しが多いため、偏った動きをし続けるものです。偏った動きを続けると筋バランスが崩れます。その状態でスポーツを続ければ、いずれ身体のどこかが故障します。
怪我を予防するために、その競技で使わない部分を鍛え、その競技でしない動作を行い、正しい動きのできる身体を維持しなければなりません。
スポーツパフォーマンスを向上するために、怪我予防のトレーニング？と思いがちですが、痛みをかかえている選手に比べて、怪我をしない選手は練習がたくさんできますので結果的にパフォーマンスが上がるのです。
ウエイトトレーニングにより、怪我をしない正しい身体の動かし方を習得してから、段階を踏んで個々に合わせたパフォーマンスアップメニューを組んでいきます。
・慢性的な痛みを抱えながらスポーツに打ち込んでいる
・スポーツ時によく怪我をしてしまう
・いまいちスポーツパフォーマンスが上がらないと感じている
このようなアスリートの方、スポーツ愛好家の方は是非ＭＲＧにご相談ください。
スポーツパフォーマンス向上プログラムの料金
パーソナルトレーニングメニューは、一定期間の契約を結び、長期で理想の身体を目指します。
長期で契約させて頂く理由は、トレーニング効果はたった数回実施しただけで得られるものではないからです。効果を実感していただくためにはそれなりの期間が必要なため、2ヶ月以上の継続をお約束していただいております。
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スポーツパフォーマンス向上プログラム料金表
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| 60分 | 90分 | |
| 週1回 （全8回） |
税込 52,800円 | 税込 79,200円 |
| 週2回 （全16回） |
税込 105,600円 | 税込 158,400円 |
| 月2回 （全4回） |
税込 26,400円 | 税込 39,600円 |
御都合によりプランをカスタマイズできますのでご相談ください。
パーソナルトレーニングと併用して鍼灸マッサージやストレッチングの施術を受けていただくことも可能です。一括前払いされたお客様は、パーソナルトレーニング指導以外のサービスはその都度お支払いただきます。