ストレッチング

 

筋肉に優しい圧をかけながらコンプレッションストレッチング、関節可動域を2~3段階で分けて持続伸長で広げていくスタティックストレッチング、固有受容器に働きかけて可動域を広げていくPNFストレッチングを使い分けます。

個々の筋肉には適正な長さがあり、正しい長さに整えることで身体の歪みを矯正し、不良姿勢を正します。

硬直し動きの鈍い筋を緩めることで、その筋が本来持っている機能を引き出すことができます。

全身の筋のバランスが整うことで肩コリや腰痛など不調の緩和に繋がり、血流が促進することで、身体が本来持っている自然治癒力を活性化させます。

ストレッチング料金表
30分 3,000円+税
以降10分毎 1,000円+税

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